梅雨を乗り切るために！

2020年6月9日

【梅雨を乗り切るために！】

こんにちは！スタッフの高﨑です！

東海地方は、もうすぐ梅雨入りですね。

梅雨に入るとジメジメして夜寝苦しくなりませんか？

寝苦しいと睡眠不足になり体調も悪くなります。

心地よい睡眠のために睡眠環境を整えることが非常に大切です。

快眠のために最適とされるのは「気温26度～28度」「湿度50～60％」と言われています。

梅雨の時期は気温だけはなく80％を超える湿度の高さで寝苦しく感じます。

寝ている間に熱中症になる事もありますので、エアコンや冷感の枕や寝具を上手に活用して寝やすい環境を整える事も必要です。

私はエアコンをずっと付けていると朝起きた時にだるくなったりするので、タイマーにしたり窓を開けて扇風機などで風通しを良くしています。

これから暑くなっていく梅雨の時期や夏を快適に過ごすために次の休みに冷感寝具を買いに行きたいと思います
ひんやり気持ちよく眠るためにおススメな物があればまたご紹介します。

これから紫外線が強い時期なので日焼けには気を付けて日焼け止めクリームも忘れずにお願いします。
肌が黒いと施術をお断りさせていただくこともありますのでご注意ください！

まだまだ新型コロナウイルスの感染は安心できませんので外出の際は気を付けてください。

ご来店の際はマスクの着用でお願いします。

6月も皆さんのご来店をお待ちしております♪

スタッフ　高﨑

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