夏にはうなぎ！

2020年8月19日

皆さんお盆はどのように過ごしましたか？

私は家族で旅行へ行く予定でしたがキャンセルしました。

今年はお祭りや海など行けず夏らしいことが出来ませんが、家で甥っ子たちとプールで遊んだりかき氷を作ったりして過ごしました！

また皆さんのお話も聞かせてください。

8月に入ってからはとても暑い日が続いていますね。

この前車に乗ると外気温計が40度になっていました。何年も車に乗っていますが初めて見る数字でビックリしました！

今年は9月中旬まで暑さが続くそうです。暑さが長引くとどうしても疲れが溜まり体調を崩しやすくなります。

日中はしっかり暑さ対策をしている方がほとんどだと思いますが、熱中症の4割は寝ている間に発症しています。

夜もエアコンで温度を調整して、寝る前にコップ一杯水を飲み夜間の熱中症にもお気を付けください。

私は先日夏バテ予防にうなぎを食べてきました。

毎日でも食べられるくらい美味しかったです。

栄養がとても豊富なので昔から夏バテにはうなぎとよく聞きますよね。

ビタミンやミネラルが多く含まれているので風邪予防にはもちろん、コラーゲンが入っているので紫外線でダメージを受けたお肌にも効果的です。

うなぎが苦手な方は、トマト、ナス、キュウリ、カボチャ、トウモロコシ、オクラなどの夏野菜もおススメです。

利尿作用によってカラダから熱を出してくれるカリウム、ほてったカラダを内側から冷やしてくれる水分が夏野菜にはたっぷり含まれているので暑い夏にはピッタリです！

まだまだ暑い日が続きますがこのまま乗り切りましょう♪

8月も残り2週間ですが、皆様のご来店お待ちしております。

スタッフ　坂之上

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